北習志野エステ ラウレア「生姜と足湯のススメ」
こんにちは laule’aです
なんだか 肌寒くなってきましたね
急に冷え込んできたので、体調がすぐれない方も
多いんじゃないでしょうか
寒暖の差が激しいと 身体がついて行けず
免疫もさがり
いろいろな不調がでてきやすいです><
免疫をあげるには、まず体温をあげること!
急に寒くなってきて まだ対策していないかたも多いと思うので
簡単に出来る体温をあげる方法を!
生姜のスープなどで 身体を温める
お湯にコンソメのキューブと生姜、ベーコン、オニオンやにんじんジャガイモなどお好みの野菜をいれて
コトコト煮込むだけ 最後にスライスをさらに細かく刻んだ生姜をのせて召し上がると
さらにおすすめです^^ (わたしも 時々作ります♪)
寝る前に、洗面器などにはったお湯で足湯!
これは効きますよー出来たら深めの容器で、ふくらはぎの真ん中辺りまで
浸かれるものがおすすめです
身体の芯からあたたまるので、じんわりが継続し、ぐっすり眠れると思います
余談ですが、運動などでかいた汗は皮膚表面からで、老廃物をしっかり流してくれるものでは
ないのです。老廃物や皮脂汚れをしっかり流してくれるためにかくのは、毛穴から汗をかかないと
なんです
この毛穴の汗腺をしっかり開いて流すために、足湯やヒートマットなどが効果的!!!
しっかり開いたあとに、マッサージでさらに汗をかくとダブルで相乗効果抜群です
ということで、ホームケアでもできる足湯や生姜スープなどで
じーーーくりとあたたまって
しっかり老廃物をながし 健康な身体を維持してくださいね^^
今後ラウレアでも コースとして足湯やヒートマット
取り入れていきたいなと考えてます♪
では 北習志野駅徒歩3分
エステサロン laule’aでした^^