そんな日もあるの巻
こんにちはラウレアです
体調がわるくなったら、ゆっくりやすむ
やる気がないときは、のんびりする
元気がないときは、むりに明るくしない
やる気スイッチ押すのも大事だけど
いつもいつも 元気で明るく楽しく！なんて無理だよね
不自然
こんな日もあるよなって、ゆっくりのんびりして
自然にまかせるのも、ありかもしれないよ(^ ^)
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ラウレア
21日間の巻
/カテゴリ: つぶやき /作成者: lauleaこんにちはラウレアです
毎日続けるって、口で言うのは簡単だけど
実行するのって、まぁまぁ大変
時間に余裕があって気分もよくってって日なら楽勝でも
忙しくてものすごく疲れた日も、ちょっと体調が変だなぁって日も
毎日毎日かかさずに
スキンケアをしっかりやるって
思ってるよりもハードル高い
でもね、人って（スキンケアに限らず）何かを２１日間つづけると
今度は、やらないと何だか気持ち悪いな〜って気になるらしい
やるのが当たり前っていう習慣になっちゃえば、こっちのもの
だから、続けられないって思い込まずに
まずは２１日間を目標に
がんばってみてはどうだろう？
あなたには、続けたいことって
ありますか？
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ラウレア
お肌の生まれ変わりの巻
/カテゴリ: ラウレア, 知識 /作成者: lauleaこんにちはラウレアです
お肌のシミなど気になってませんか？
先日友人と、シミの話からターンオーバーについて話しました
お肌は、いらない角質として剥がれ落ちる事で
新しく生まれ変わります
これがターンオーバー
子供が真夏、プールや海で真っ黒に日焼けしても
シミがないのは、新陳代謝がよく、ターンオーバーが早い（通常）から
そして、このターンオーバーは、あなたもご存知かもしれませんが
年齢とともに遅くなると言われています
このサイクルは、通常２８日と言われていますが
１８〜２０歳を過ぎると、２８日＋ご自身の年齢ともいいます
もし今あなたが４０歳であれば、４０＋２８＝６８日間
５０歳であれば、５０＋２８＝７８日間も
肌が生まれ変わるのにかかるわけです
だから、ターンオーバーを促して
２８日により近づけるために、色々な方法があるわけですね(^ ^)
マッサージによって、お肌を活性化させて
老廃物を排出したり、代謝をあげるのも
ひとつの方法です(^ ^)
ぜひ、ターンオーバー活性化にラウレアをご利用くださいね♩
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酵素の巻
/カテゴリ: ラウレア /作成者: lauleaこんにちはラウレアです
あなたは酵素って意識したことありますか？
酵素は、食べた物を分解して消化を助けてくれたり
新陳代謝など
生きる上で、あなたの身体の中で必要不可欠です
酵素の働きが弱くなると、免疫力が下がったり
代謝がさがるので、肌でいえばターンオーバーも遅くなるというわけです
酵素といっても、いろいろあって
体内酵素、食物酵素など種類があります
私の知る知識では、体内酵素は
一生のうちで身体の中で作れる酵素の数量が決まっているということ
（諸説あるようです）
だから、体内の酵素を使い切ってしまわないように
外部から食事で取り入れるなどの食物酵素が必要なのですね(^ ^)
酵素の重要性を、少しお伝えできましたでしょうか？
酵素を理解して、健康や美しさを楽しみながら
生活できるといいですね〜(^ ^)
今日の川柳
「健康を 意識すると美にもつながる」
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ラウレア
おきをつけて の巻
/カテゴリ: ラウレア /作成者: lauleaこんにちはラウレアです
大雪の予報でてますね〜
今の所、積もるのかな？？という感じですが
これから夜がピークみたいですので
足元、気を付けてくださいね(^ ^)
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