こんにちは　laule’aです

私、海が好きなんです＾＾
なので少しだけ、マリンスポーツもやってみたりします

海で気になるのが紫外線！
あまり大きな声では言えませんが・・・実はマリンスポーツを始めた頃は
楽しくて、早く海に入りたくて、日焼け止めを塗らずに入水したり
塗りなおしをしなかったり　なーーーんてこともしておりました＾＾；

普段から　日焼け止め対策を！！なんて言っておいて
実はそんな時もあったのです
今考えると恐ろしい・・・

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ここで紫外線の説明をちょこっと。

実は紫外線と一言でいっても、３種類あるって知ってますか？
紫外線にはA波、B波、C波があるんです
C波は　オゾン層のおかげで地上まで届きませんが
このAとB波が問題なのです（特にA波）

この紫外線に対応するにはSPFの値が大きいものを使うと
紫外線カットの効果が大きいとされています＾＾

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そんな感じで海に毎週のように通っていた時に
それだけ紫外線をあびに浴びても、自慢とかではなく
いまでも顔のシミが少ないほうだと思うのです

何故なのか考えてみました

実際に比率を測定したわけではないのですが
『代謝』が大きく関わっていると思っています

私、通常の体温も高く代謝もいいほうだと思うのです
そして毎日コリをなるべく残さないように、顔から肩までのマッサージをしています＾＾
毎日ちょっとづつでも　顔から老廃物を流すようにマッサージでリンパを刺激して
流れを促す！
血流をよくしてリンパの流れをよくすると
いらないものがどんどん排出されますので　シミの要素もたまりにくい！

子供って、真夏のプールであんなに日に焼いていても
全然シミありませんよね
あれは、子供の代謝力が高いことと、お肌のターンオーバー（生まれ変わり）が
正常に機能しているので、ちゃんと排出されているからなんです

ですから、マッサージや代謝をアップすることは
お肌のターンオーバーを正常にすることも勿論
健康の上でも美容の上でも　大切なんだなぁと改めて思っていたりします

毎日のホームケアのプラスアルファに
北習志野駅徒歩３分
エステサロン　laule’aラウレアで
マッサージをして　あなたも代謝アップ！！しませんか＾＾

こんにちは　laule’aです

突然ですが、顔のツボって意識したことありますか？

身体のツボは　なんとなく意識して押してみたりしたことは
あるんじゃないでしょうか
押して、痛気持ちいいーって感じたことありますよね＾＾

身体にもツボがあるように　顔にもツボが沢山あります
ツボを意識して刺激することで　血流や老廃物の流れがよくなったり
体調を整えたりにも有効と思います

夏の疲れも出てくる頃ですから
今日はいくつか　顔のツボをご紹介しますね＾＾

まず　眉から

☆『攅竹』 さんちく
場所：眉頭のスタート部分の内
効果：目のつかれ、まぶたのむくみ

☆『睛明』　せいめい
場所：目頭の少し上内側
効果：目のつかれ、緑内障、白内障

☆『承泣』　しょうきゅう
場所：正面を見た時に黒目のすぐ下（目下ふちの骨の真ん中あたりの小さなくぼみがあるところ）
効果：緑内障、白内障、近視、遠視、乱視、クマ、目の下のたるみ

☆『顴髎』　かんりょう
場所：鼻下同ラインを耳のほうへ向かい、目尻からまっすぐ下にのばした線と交わる部分
効果：神経痛、顔のハリ、しわ

☆『地倉』　ちそう
場所：口角横外側
効果：脂肪とり、ひきしめ、むくみ

※『かんりょう』と『ちそう』を刺激すると、顔の筋肉活性化に効果があり
ひきしめなどに有効！！

注意点として、くれぐれも
ツボを押すときは、ぐいぐい強く押さないでくださいね＾＾

ツボは強く押すから効くのではなく、毎日ちょっとだけ意識して継続しつつ
押してあげることが効くのだと思います＾＾

ツボを押すときは
１，２，３とゆっくり数えながら押し、離す
これを数回繰り返します

毎日のお顔のマッサージやお手入れの時に
ちょっと意識して押してあげるだけでも有効だと思うので
ぜひぜひ　やってみてくださいねー＾＾

ではでは
本日も北習志野駅徒歩３分
エステサロン　laule’aラウレアで
おまちしております＾＾