こんにちは　laule’aです

 

 

なんだか　肌寒くなってきましたね
急に冷え込んできたので、体調がすぐれない方も
多いんじゃないでしょうか

 

 

寒暖の差が激しいと　身体がついて行けず
免疫もさがり
いろいろな不調がでてきやすいです＞＜
免疫をあげるには、まず体温をあげること！

 

 

急に寒くなってきて　まだ対策していないかたも多いと思うので
簡単に出来る体温をあげる方法を！

 

 

生姜のスープなどで　身体を温める
お湯にコンソメのキューブと生姜、ベーコン、オニオンやにんじんジャガイモなどお好みの野菜をいれて
コトコト煮込むだけ　　最後にスライスをさらに細かく刻んだ生姜をのせて召し上がると
さらにおすすめです＾＾　（わたしも　時々作ります♪）

 

 

寝る前に、洗面器などにはったお湯で足湯！
これは効きますよー出来たら深めの容器で、ふくらはぎの真ん中辺りまで
浸かれるものがおすすめです
身体の芯からあたたまるので、じんわりが継続し、ぐっすり眠れると思います

 

 

余談ですが、運動などでかいた汗は皮膚表面からで、老廃物をしっかり流してくれるものでは
ないのです。老廃物や皮脂汚れをしっかり流してくれるためにかくのは、毛穴から汗をかかないと
なんです

この毛穴の汗腺をしっかり開いて流すために、足湯やヒートマットなどが効果的！！！
しっかり開いたあとに、マッサージでさらに汗をかくとダブルで相乗効果抜群です

 

ということで、ホームケアでもできる足湯や生姜スープなどで
じーーーくりとあたたまって
しっかり老廃物をながし　健康な身体を維持してくださいね＾＾

 

今後ラウレアでも　コースとして足湯やヒートマット
取り入れていきたいなと考えてます♪

 

 

 

 

では　北習志野駅徒歩３分

エステサロン　laule’aでした＾＾